Chăm Sóc Da Buổi Đêm

by **MinhHang** Sun Mar 29, 2009 5:16 am

Để bảo vệ và giữ gìn cho làn da
chậm lão hóa thì việc chú trọng ngăn chặn
những yếu tố gây tác hại bên ngoài là
rất quan trọng và bạn nên làm thường xuyên để
có hiệu quả tốt.
Lão hóa da được chia thành 2 loại:
- Lão hóa da do yếu tố từ bên trong
là quá trình lão hóa tự nhiên
theo thời gian mà không ai tránh được.
- Lão hóa da do yếu tố bên
ngoài như ánh nắng, khói thuốc lá, ô
nhiễm môi trường (bụi bặm, hóa chất độc hại trong
không khí...), khẩu phần ăn có nhiều chất
béo kéo dài, lối sống thụ động, ít vận động
cơ thể, thái độ bi quan chán nản, lo âu, mất ngủ,
ăn uống thiếu chất cần thiết, lạm dụng mỹ phẩm một cách bừa
bãi...
Do đó, để bảo vệ và giữ gìn cho
làn da chậm lão hóa thì việc chú
trọng ngăn chặn những yếu tố gây tác hại nêu
trên rất quan trọng. Đây là việc làm thường
xuyên cả ban ngày lẫn ban đêm. Ban ngày cần
chú trọng đến việc chống yếu tố độc hại từ bên
ngoài như: ánh nắng, khói bụi... Ban đêm
thì cần chú ý làm sạch và nuôi
dưỡng làn da.
Một số biện pháp cần thiết để chăm sóc và bảo vệ làn da trước khi đi ngủ:
1. Làm sạch da
Đây là việc làm căn bản đầu
tiên cần phải thực hiện trước khi đi tới các bước tiếp
theo. Có nhiều cách làm sạch da:
- Tắm rửa bình thường.
- Làm sạch da mặt với dung dịch làm sạch
(thường được ghi trên nhãn là cleanser). Có
nhiều dạng dung dịch làm sạch da như dạng bọt, dạng sữa, dạng
gel...
- Cách sử dụng khá đơn giản: Sau khi
đã rửa mặt qua với nước sạch, đổ ít dung dịch ra
lòng bàn tay, đổ thêm ít nước tạo
thành bọt, thoa đều trên mặt, chà nhẹ trong
vài ba phút, rửa sạch với nước rồi lau khô.
2. Giúp cân bằng và làm sạch da
Thông thường loại dung dịch này có chứa nước hoa hồng, vitamin C.
Cách sử dụng: Dùng bông gòn
thấm ít dung dịch thoa đều khắp vùng mặt, không cần
rửa lại. Cách này được thực hiện sau bước làm sạch
da để làm cho da sạch hơn nữa, làm săn da, se nhỏ lỗ
chân lông, giúp độ pH của mặt da trở về trạng
thái sinh lý bình thường.
3. Dưỡng da, làm ẩm da
Càng lớn tuổi, tế bào da càng trở
nên khô hơn vì da bị mất độ ẩm do thiếu nước.
Bình thường nước chiếm khoảng 60-70% lượng tế bào của da.
Khi số lượng nước giảm dưới 60% thì tế bào da sẽ bị
khô đi. Những hoạt chất làm ẩm da sẽ tác động ngăn
chặn không cho nước bốc hơi và giữ nước lại trong tế
bào. Khi đi ngủ vào ban đêm, da có khuynh
hướng dễ bị khô hơn ban ngày.
Do đó, việc sử dụng các loại kem giữ ẩm sẽ
giúp da mềm mại hơn, lâu bị lão hóa hơn.
Trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng da, giữ ẩm thường
được ghi là Moisturizer. Đa số loại mỹ phẩm xách tay
là loại kem dưỡng ẩm thích hợp cho người có
làn da khô, bình thường, ít nhờn,
thích hợp trong môi trường lạnh.
Cách sử dụng: Thoa khắp vùng mặt và
cổ để qua đêm (nếu sử dụng thêm các loại tinh chất
chống lão hóa, trắng da... thì kem dưỡng ẩm sẽ
được thoa cuối cùng).
4. Bôi kem chống nám
Bắt đầu từ tuổi 30, nhiều người bị nám mặt.
Nên bắt đầu sử dụng kem chống nắng khi vừa xuất hiện một
ít đốm nâu hay nám. Quá trình tạo ra
vết thâm, nám vào ban đêm mạnh hơn ban
ngày.
Ban ngày ta tiếp nhận yếu tố tác hại từ
bên ngoài. Ban đêm da bắt đầu quá
trình tạo Melanin nhiều hơn. Đây là chất tạo ra vết
thâm, đốm nâu, nám. Có người chỉ cần ngủ qua
một đêm sáng hôm sau thức dậy thấy da mặt trở
nên sậm hơn.
Do đó, vai trò của kem chống nám,
ngăn chặn nám cũng cần thiết. Phần lớn các loại kem
bôi chống nám đều sử dụng vào ban đêm. Kem
bôi chống nám thường có một số chất như:
Hydroquione, Acid Kojic, Acid Azelaic, vitamin C, Arbutin... Một số kem
chống nám có phối hợp thêm thành phần dưỡng
da.
5. Tầng tế bào chết tạo ra làn da mới
Cần biết rằng cứ khoảng 4 tuần, lớp ngoài
cùng của da sẽ được thay mới một lần. Tế bào chết từ từ
bong ra và được thay bằng tế bào mới. Tẩy tế bào
chết nghĩa là can thiệp để lớp tế bào chết này
tróc nhanh hơn. Người ta thường bôi mỹ phẩm có chứa
chất AHA (Alfa Hydroxy Acid), được lấy từ trái cây để tẩy
tế bào chết. Khi tế bào chết tróc ra hết
thì da mặt trông sạch và sáng hơn. Mỗi tuần
nên thực hiện tẩy da chết một lần.
6. Chống nhăn ban đêm
Cho đến nay kem bôi có chất Tretinon, một
dẫn xuất của vitamin A - được nhiều người công nhận có
tác dụng chống nếp nhăn, sử dụng vào ban đêm.
Tretinon đã được F.D.A của Mỹ chấp nhận về tác dụng
này.
Nói tóm lại, chăm sóc da ban
đêm đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn
chặn lão hóa da. Tuy nhiên cần phối hợp thêm
một số biện pháp sau thì kết quả sẽ tốt hơn:
- Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày.
- Không để căng thẳng, stress kéo dài.
- Uống nước đủ 1,5-2 lít/ngày, sử dụng thêm trái cây tươi. Hạn chế chất ngọt, chất béo.
- Tập thể dục thể thao vừa phải.
- Tránh nắng thường xuyên.
- Không lạm dụng mỹ phẩm.